Beckenbodengesundheit
Wusstest du, dass dein Beckenboden deine unsichtbare Basis für Stabilität und Wohlbefinden ist?
Er trägt deine Organe, unterstützt deine Haltung und beeinflusst dein Wohlbefinden mehr, als du denkst.
Schwangerschaft, Stress im Alltag und vor allem viel Sitzen können ihn stark schwächen und beeinflussen.
Die gute Nachricht ist, wir können aktiv was dagegen tun.
Wenn du lernen möchtest, wie du deinen Beckenboden bewusst aktivierst und im Alltag unterstützt, begleite ich dich gern auf deinem Weg zu mehr Kraft und Leichtigkeit.
Foundation
Funktionelles Ganzkörpertaining mit Fokus : Beckenboden
Inhalt:
Das Programm konzentriert sich auf die Grundübungen der Sportbewegungen und kombiniert Funktionalität, Kraft und Mobilität. Der Fokus liegt dabei auf deinen Beckenboden und gesamten Rumpf. In einer Kleingruppe können wir gemeinsam uns bewusst ein wenig Zeit für uns und unseren Körper nehmen.
Resultate:
Du wirst schnell merken, dass deine tiefe Rumpfmuskulatur genau wie Beckenboden an Kraft gewinnen. Zudem wirst deutlich spüren, wie du in Alltagsbewegungen leichter fallen. Deine Ausdauer sowie kraft im Beckenboden und Rumpf wird sich deutlich verbessert.
- Dauer: 60 min
- Geeignet für: Level 1-2
- Equipment: Kleingeräte und Körpergewicht.
HEY IHR LIEBEN, ES IST DAS ERSTEN MAL, DASS ICH BUCHUNGSSEITE SELBST ERSTELLE. SOLLTE ETWAS MIT DER BUCHUNG ODER ZAHLUNG NICHT KLAPPEN SCHREIBT MIR BITTE GERNE EINE MAIL: [email protected] ODER NE WHATSAPP: 0160 3664896. DANKE FÜR EUER VERSTÄNDNIS